Många som söker coaching i Stockholm eller nyligen flyttat hit upplever:



• återkommande relationsmönster
• känslomässig överbelastning, stress eller utmattning
• spänningar och oro som inte går över
• högkänslighet eller neurodivergens
• anknytningssvårigheter
• barndomspräglade sår som fortsätter påverka livet
• behov av stabilisering efter livsförändringar eller flytt

Mitt arbete syftar till att skapa:

• emotionell reglering
• ökad självledarskap
• mer stabila relationer
• en djupare kontakt med dig själv
• ett lugnare nervsystem
• hållbar personlig utveckling

EMDR-coaching – en metod som öppnar för djup integration

EMDR - coaching är en internationellt erkänd metod som stödjer hjärnans förmåga att bearbeta känslomässiga erfarenheter.

Jag använder EMDR-inspirerade tekniker på ett sätt som är:

• trygghetsbaserat
• relationsorienterat
• resursorienterat
• lösningsfokuserat

Den bilaterala stimuleringen öppnar ett brett bearbetningsfönster där känslor, tankar och kroppsliga reaktioner kan integreras i ett sammanhang.

Metoder – djupgående, professionella & integrativa

EMDR-coaching arbete – strukturerad känslomässig integration

EMDR-coaching sekvenser omfattar både:

• fokus på känslomässiga kärnteman
• kroppsliga reaktioner
• tankemässiga kopplingar
• bearbetning av tidigare erfarenheter

Metoden skapar ett tydligt och reglerande arbetsfält för förändring.

Regelbundna 60-minuterssessioner

En stabil process byggs bäst genom:

• veckovisa sessioner, eller
• sessioner varannan vecka

Detta ger:

• kontinuitet
• en hållande struktur
• fördjupad integration
• bättre stressreglering
• långsiktig förändring

Intensivdagar – djupgående arbete under flera timmar

För komplexa eller biografiskt präglade teman erbjuder jag intensiva arbetsdagar.

Dessa lämpar sig särskilt vid:

• barndomstrauma
• fragmenterade relationella mönster
• utmattning
• högkänslighet eller neurodivergens
• behov av snabb fördjupning

De längre arbetspassen möjliggör fullständiga bearbetningscykler och tydlig integrering.

Hypnos-coaching – aktiv och upplevelsebaserad inre bearbetning

 Länk till hela sidan: /hypnos-coaching

Hypnos-coaching är en central del av mitt arbete och innebär ett fokuserat inre tillstånd där klienten aktivt bearbetar:

• känslomässiga kärnteman
• biografiska erfarenheter
• tidiga skyddsstrategier
• inre delar och inre konflikter
• framtida situationer och handlingskraft (Future Pacing)

Hypnos-coaching är:

• en aktiv intervention, inte passiv avslappning
• upplevelsebaserad
• strukturerad
• förändringsinriktad
• trygg och metodstyrd

Denna metod ger möjligheter att skapa korrigerande känslomässiga erfarenheter och nya, mer stabila inre tillstånd.

Traumasensitiv behandling av barndomstrauma

 Länk: /barndomstrauma

En stor del av mitt arbete riktar sig till vuxna som bär spår av tidiga erfarenheter, till exempel:

• anknytningsosäkerhet
• relationsmönster som återupprepas
• känslomässig överkänslighet
• ett nervsystem i ständig beredskap
• skam, självtvivel eller inre tryck
• 
  

Mitt traumasensitiva arbetssätt bygger på:

• trygg relaterad kontakt
• stabilisering innan bearbetning
• gradvis integrering av minnen och reaktioner
• EMDR-inspirerad bearbetning
• hypnosterapeutiska interventioner
• arbete med inre delar (delpersonligheter)

Målet är att skapa större sammanhang, emotionell hållbarhet och mer självstyrka i vardagen.

Frekvensbehandling / Fonoforès – akupressur med riktad vibration

Jag använder terapeutisk frekvensmetod som kombinerar:

• akupressur på utvalda akupunkturpunkter
• riktad vibration via stämgafflar

Detta påverkar:

• nervsystem
• fascia
• muskulatur
• emotionell reglering

Metoden är särskilt effektiv efter djupare processarbete.

Mer information hittar du här:

Kontakt / Orienteringssamtal

Du är varmt välkommen att boka ett kort orienteringssamtal. Vi går igenom dina behov, ditt tempo och vilken arbetsform som passar dig.

Sessioner erbjuds i Stockholm–Odenplan samt online.

Varför välja mig?

Att arbeta med emotionell utveckling kräver trygghet, kompetens och tydlig struktur.

Här är några centrala anledningar till varför många väljer att arbeta med mig:

1. Gedigen utbildning och lång erfarenhet

Jag är utbildad i Tyskland och har mer än tio års erfarenhet av djupgående, terapeutiskt orienterat arbete med vuxna — särskilt inom barndomstrauma, anknytning och relationsmönster.

2. En metod som är strukturerad, tydlig och stabil

Jag arbetar med en integrativ metod som kombinerar EMDR-inspirerad bearbetning, hypnosterapi, delarbeten och frekvensbehandling. Det skapar ett tryggt och professionellt ramverk för förändring.

3. Specialisering på högkänslighet & neurodivergens

Många av mina klienter är högkänsliga, autistiska, ADHD/ADD-profiler eller högbegåvade. Jag är van vid att arbeta med ett mer komplext inre landskap, ojämn stressreglering och intensiva känslomässiga processer.

4. Traumasensitivt och relationsbaserat arbetssätt

Jag arbetar med en stabil, lugn och hållande kontakt.

5. Djupgående men samtidigt tryggt tempo

Arbetet är strukturerat, metodiskt och anpassat efter nervsystemets förmåga. Vi arbetar varken för snabbt eller för långsamt — utan i ett tempo som möjliggör hållbar förändring.

6. Möjlighet till intensiva arbetsdagar

För dig som vill gå djupare eller snabbare erbjuder jag intensiva arbetsdagar över flera timmar. Det skapar ett sammanhängande bearbetningsrum som ger starka resultat.

7. Ett internationellt perspektiv

Många som flyttat till Sverige eller Stockholm upplever relationella, emotionella eller identitetsmässiga skiften. Jag har gedigen erfarenhet av att arbeta med expats och personer i kulturella övergångar.



8. Ett tryggt, varmt och professionellt bemötande

Du möts med respekt, integritet och ett lugnt utrymme där du kan vara helt och hållet dig själv.

Språk för sessionerna

Sessioner erbjuds på engelska och tyska.

Frågor & svar – Coaching Stockholm

Vad är skillnaden mellan coaching och terapi?

Coaching riktar sig till friska människor i utmanande livssituationer. Det är lösningsorienterat, resursstärkande och fokuserar på personlig utveckling och självkännedom.

Hur går en coaching-session till?

Varje session börjar med ett samtal kring ditt aktuella tema. Därefter arbetar vi med EMDR-coaching, hypnos enligt Milton Erickson, inre-barn-arbete eller frekvensarbete – alltid i din takt, tryggt och med stort fokus på ditt välbefinnande.

Hur många sessioner behövs?

Antalet sessioner varierar beroende på behov och önskemål. Vissa teman kan klaras av på få sessioner, andra kräver mer långsiktig bearbetning. Vi bestämmer tillsammans vad som passar dig bäst.

Erbjuder du coaching online?

Mitt fokus ligger på sessioner på plats i Stockholm, men vid behov erbjuder jag även coaching online – kontakta mig gärna för mer information.

Coaching Stockholm – personligt, tryggt och professionellt

Alla coachingsessioner äger rum i Stockholm, på engelska eller tyska.

Juridisk information

Jag erbjuder inte medicinsk eller psykoterapeutisk behandling enligt svensk hälso- och sjukvårdslagstiftning och är inte legitimerad psykoterapeut i Sverige.

Min bakgrund bygger på min Heilpraktiker-behörighet för psykoterapi i Tyskland, samt vidareutbildningar inom:

• EMDR-inspirerade tekniker & traumamedvetna metoder
• Hypnos enligt Milton Erickson
• QHHT (Dolores Cannon)
• Inre barn & anknytning
• Ljudterapi & energi- och processarbete